Направления групповых программ

ПИЛАТЕС Укрепляет мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Читать дальше …